おかげさまで、この2月以降、完全に薬も飲んでいません。 大きかったのは、午前中は、食事をとらず腸などの内臓への負担を減らすこと。 もともと、人間は朝食は食べませんでした。 小麦の消費を増やしたいためにパンを食べさせよう、と エジソンが 朝食を食…

Amazonより電子出版しました。「うつ病は治すな」 という挑戦的なタイトルです。 物議をかもすことを狙ったのですが、 まだ、まだです。 でも、自分としては、大きな一歩を踏み出せたと思います。 うつ病・・・治ればいいけど、まあ人格の一つなのですよね。…

振り返ってみると、 倒れそうになりながらも、 頑張ってきたのがこのブログを見ると分かります。 やってきたこと全て 、 無駄にはならないですね。

久しぶりの投稿です。 昨年の8月に、同じ部署に中途入社の社員が入りました。 歳は、30代後半、 水陸両用車を組み立てて動かすのが趣味という人です。 水陸両用車を組み立てるには、海外から部品を調達する必要があるらしいです。 日本では、特にゴム系の部…

うつ病になる人って、感受性の強い人が多いと思う。 多分自分も、そんな部類。 わかりやすい記事があったので、シェア。 nyaaat.hatenablog.com

今日のお酒:350ml 1本。 アフィリのiPhone7サイトがいい感じでイケそうです。ちょっとだけ、気持ちが軽くなりました。

最近、お金がないストレスのせいでお酒の量が増えています。 昨日は、350ミリリットルの発泡酒を3本飲んでしまいました。1リットルですね。 記録して、反省したいと思います。

次女と一緒に、ポケモンを探しに出たりしています。 おかげで、歩数が伸びています。 引きこもりの解消にも、健康の増進にも、 「ポケモンGO」 役に立つようです。 一方では、運転中のゲーム操作で、 事故が起きたりもしているみたいですね。 どんなものも、…

うつ病を克服するのに体力が大事です。先週後半は、たくさん歩けました。これを続けていきたいです。

去年の今頃は、まだリワークに通っていました。 あっという間の一年でした。 仕事を軽減勤務にして収入は激減したのですが、 それがきっかけとなって、独立へと大きく進むことになりました。 人間万事塞翁が馬 どんな苦しみもよろこびにできますね。

今日も、お酒を飲んでしまいました。息子や娘に悪いことをしてしまいました。きりで頭に穴を開ける真似をしました。こんな私を許してください。

散歩の途中で見つけた、ムスカリの花です。どうしても、酒に頼ってしまいがちなので、これからしばらく小瀬戸夢を取ります。

やはり、日光を浴びて歩くというのはいいですね。春の草花も、どんどん育っています。次女も卒園、4月からは小学校です。わたしも、いつまでもとどまって

朝はまだ寒いですが、日中はかなり暖かくなってきました。これまで、昼休みの昼食後は、デスクに伏して休むことが多かったです。最近は、15分程度でも、太陽の光を浴びながら散歩をしています。樹木も緑が濃くなってきました。花も、鮮やかに咲いています。…

腹痛の原因が、ピロリ菌なのかわかりませんが、人間ドックでピロリ菌陽性の診断が出ていました。そこで今回、ピロリ菌の除菌を行うことになりました。写真のような薬を、朝晩1週間飲み続けます。その間、アルコールを飲むことができません。それが1番辛いか…

今日、有給を取りました。ダウンしました。といっても、腹痛が原因なのですか。先週ちょっとお酒を飲み過ぎて、木曜日金曜日と胃がいたかったです。土曜日になって、傷みが下腹部のほうに移ってきました。日曜日に、ちょっと無理して動いたせいか、この月曜…

職場に復帰して、6ヶ月が経とうとしています。今の所、業務を抱え込むことなく、勤められています。内面的には、休職前と何も変わっていないと思います。一旦仕事をリセットして、等級・役職を降りた分、仕事は楽になったけれど、給料・賞与が激減しました。…

一日の仕事が終わると、倒れこみたくなるほどの疲労に襲われる日があります。 一日、気を使って働いているからだと思います。 日中は何とか体力はもつので、まあいいですね。 早く、体力・気力を充実させて、給料を上げてもらえるようにしなければ、 という…

三角卵焼きが嬉しいお弁当です。

ハートが大事ですね。 どうせ、自分は、みんなから愛されているんだから・・・

ちょっとした、花にも心が癒されます。晴れた日が続くといいですね。日光浴びると調子がいいです。

誰も求めていないかもしれませんが、記録のために、お弁当の写真乗せますね。やはり、手作りのお弁当は添加物の心配も少なくていいですね。

カラダとココロの両面から引き上げて克服しようというのが漢方の方法です。

この本を読んでいます。 「どうせ、お金なんて、ザクザク入ってくるんだから」 と言っていたら、次の日、20万円入ってきました。 すごい。 まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本 作者: 心屋仁之助 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2013/02…

仕事に正式復帰したのが、8月。 4ヶ月間なんとかやってきました。 漢方薬の先生からは、 「体と心のパワーを上げて、自然治癒力をアップしましょう。 血流を良くして、心療内科の薬を減らしましょう」 と勧められています。 西洋薬は、石油の合成品なので、…

漢方薬の薬局にかかっています。 血流の流れを良くするように、体質を改善中です。 徐々に成果は上がっています。 リンゴ半分ダイエットで体重を落としており、いま、2キロは減っています。 体が軽くていい感じです。 空腹感がきたら、 「おお、脂肪が燃えて…

自然療法を始めています。 健康な生活のために。 「良くないこと」 冷たいものの飲食 甘いもの・炭酸→骨が溶ける。イライラして、抵抗力も落ちる 油物：牛乳、チーズ、バターなどの乳製品 刺激物：アルコール・タバコ 「良いこと」 和食 一日5000歩以上のウ…

具体的な、健康生活の送り方を教えてもらいました。 順々と、書いていきたいと思います。 大きな項目として 良くないこと 良いこと 食事 があります。

週間生活改善実行を表をつけ始めました。まず何事も、現状のどこに問題があるのか、を見つけるところから始めるのですね。

自然治癒力を高めて、ウツを克服する方法を求めてみようと思います。西洋医学は対症療法であり、くすりは石油製品で症状を抑えるだけのものであるということが今まで勉強して知っていました。近くに、漢方薬で自分の治癒能力を高めることを目的とした、薬局…