明日、8月になって最初の出勤日。 ある決断をする。 ついに、家内には話せなかったけれど、 話したところで自分で決めるしか無いことだとわかっているから。 正式復帰して再発を予防するために、役職を降りる。 等級も2段階下げようというのが主治医と相談し…

近くの公共施設で、イベントをやっていました。その中で、工業高校の生徒がロボットの実演をやっていました。人間の心はロボットのように決まった動きをするものではありません。だから、人それぞれ違うのですが。ですが、働きかけによって動きか変わる点は…

今日は、週に1回の心療内科の通院でした。 薬局の袋が変わっていました。 休職中の身としては、収入がないのが気になります。 でも、収入がなくて、もし借金があっても、悲観することはありません。 ネットの時代には、こんなサービスがあります。 街角法律…

今日は、近くの図書館でお勉強。 パソコン用の電源も取れるし、個別に電灯もついているし、至れり尽くせりです。 公共でこういう場所があるのはありがたい。あとは無線LANに接続できれば、120点です。 今でも100点、座布団10枚です(^ ^) で、今日、見つけた…

中森明菜さんの芸能活動復帰が遅れていたのは、「うつ」が原因だったと噂されています。 2014年のNHK紅白歌合戦を見る限りは、かなり良くなっているように察します。 ですが、ちょっと見ただけでは、回復の具合はわかりませんね。 華やかな芸能界にあっても…

うつ病になっても、仕事ができる、ということを実証したいと思います。今晩に飲んで寝る、薬とサプリメントの写真です。体調整えるために飲んでるものもありますけどね。

1月になりました。休職をして3ヶ月目になります。 今年初めて、心療内科にかかりました。 計画としては… 1月中は、午前中は図書館、午後は運動して、勤務を想定した負荷をかける。 2月中は、休職をしながら、会社に出勤する「ボランティア出勤」を行う。 3月…

今回の「うつ」は、「冬季うつ」の可能性もあります。 冬場は、日照時間が短くなり、日光を浴びる機会が減ることで、眠気を催すホルモンが減らず、安らぎをもたらすホルモンが分泌されにくくなるそうです。 そのため、朝になっても眠く、不安を感じることに…

今飲んでいる薬です。 朝夕食後に、サインバルタ。 寝る前に、ロラぜパムとジプレキサの顆粒です。

わたしは「不安抑うつ神経症」と診断されました。 現在仕事を休職して、週1回の診療内科に通院をしています。また、同医院で月2回の集団療法を受けています。 自分の心の整理と、振り返りのために、ブログに書いていこうと思います。少しずつですが。 同じ病…