「感受性」という言葉を、知っていたけれど、 長らく、その意味を知らずにいた。 「他人のことを、自分のことのよう思える性質」 といえるのでしょうか？ あるミュージシャンが、東日本大震災の際に、 被災者の苦しみを自分のことのように感ずる余り、 うつ…

うつ病になる人って、感受性の強い人が多いと思う。 多分自分も、そんな部類。 わかりやすい記事があったので、シェア。 nyaaat.hatenablog.com

9月末が上半期の締め、という会社多いと思います。 私の会社もそうでした。 売り上げを締める関係で、そこまでに納品したい物件多いですね。 予算を消化する意味合いとかあるんでしょうが、 期末に仕事が集中するのもどんなものかな。 働く立場では、もっと…

今日のお酒:350ml 1本。 アフィリのiPhone7サイトがいい感じでイケそうです。ちょっとだけ、気持ちが軽くなりました。

最近、お金がないストレスのせいでお酒の量が増えています。 昨日は、350ミリリットルの発泡酒を3本飲んでしまいました。1リットルですね。 記録して、反省したいと思います。

次女と一緒に、ポケモンを探しに出たりしています。 おかげで、歩数が伸びています。 引きこもりの解消にも、健康の増進にも、 「ポケモンGO」 役に立つようです。 一方では、運転中のゲーム操作で、 事故が起きたりもしているみたいですね。 どんなものも、…

うつ病を克服するのに体力が大事です。先週後半は、たくさん歩けました。これを続けていきたいです。

去年の今頃は、まだリワークに通っていました。 あっという間の一年でした。 仕事を軽減勤務にして収入は激減したのですが、 それがきっかけとなって、独立へと大きく進むことになりました。 人間万事塞翁が馬 どんな苦しみもよろこびにできますね。

2016年のゴールデンウィークです。 去年の今頃は、というと・・・ 外在化 - うつ病日記 どうやら、こんなことを書いていたみたいです。 これは、これで、面白いんじゃないでしょうか？ 明日から、GW明け、2日間の出勤となります。 ボチボチ、やっていきまし…

久しぶりにやりました、かなり、正常の範囲にある感じ。詳しい診断結果は次回に？

今日も、お酒を飲んでしまいました。息子や娘に悪いことをしてしまいました。きりで頭に穴を開ける真似をしました。こんな私を許してください。

散歩の途中で見つけた、ムスカリの花です。どうしても、酒に頼ってしまいがちなので、これからしばらく小瀬戸夢を取ります。

やはり、日光を浴びて歩くというのはいいですね。春の草花も、どんどん育っています。次女も卒園、4月からは小学校です。わたしも、いつまでもとどまって

朝はまだ寒いですが、日中はかなり暖かくなってきました。これまで、昼休みの昼食後は、デスクに伏して休むことが多かったです。最近は、15分程度でも、太陽の光を浴びながら散歩をしています。樹木も緑が濃くなってきました。花も、鮮やかに咲いています。…

腹痛の原因が、ピロリ菌なのかわかりませんが、人間ドックでピロリ菌陽性の診断が出ていました。そこで今回、ピロリ菌の除菌を行うことになりました。写真のような薬を、朝晩1週間飲み続けます。その間、アルコールを飲むことができません。それが1番辛いか…

今日、有給を取りました。ダウンしました。といっても、腹痛が原因なのですか。先週ちょっとお酒を飲み過ぎて、木曜日金曜日と胃がいたかったです。土曜日になって、傷みが下腹部のほうに移ってきました。日曜日に、ちょっと無理して動いたせいか、この月曜…

職場に復帰して、6ヶ月が経とうとしています。今の所、業務を抱え込むことなく、勤められています。内面的には、休職前と何も変わっていないと思います。一旦仕事をリセットして、等級・役職を降りた分、仕事は楽になったけれど、給料・賞与が激減しました。…

一日の仕事が終わると、倒れこみたくなるほどの疲労に襲われる日があります。 一日、気を使って働いているからだと思います。 日中は何とか体力はもつので、まあいいですね。 早く、体力・気力を充実させて、給料を上げてもらえるようにしなければ、 という…

この本をよんでいます。かなりおススメです。 笑顔で成果を出す７つのスイッチ 作者: 志賀一雅 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2015/01/21 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る １つ目のスイッチ。 よる寝る前に、 「ああ、いい一日だ…

あまり、何も変わってない気がする。 上司に書類一つ持っていくのも億劫なときもある。 そんなとき、気合を入れて持っていくんだけど。 ほとんど嫌なことはないし、 「良かった」 と思えることの方が多い。 会社にあっては、良いことも悪いことも、早く報告…

三角卵焼きが嬉しいお弁当です。

ハートが大事ですね。 どうせ、自分は、みんなから愛されているんだから・・・

ちょっとした、花にも心が癒されます。晴れた日が続くといいですね。日光浴びると調子がいいです。

誰も求めていないかもしれませんが、記録のために、お弁当の写真乗せますね。やはり、手作りのお弁当は添加物の心配も少なくていいですね。

カラダとココロの両面から引き上げて克服しようというのが漢方の方法です。