うつ病日記

現在、うつ病と闘病中です。仮面うつだと思います。2度目の休職中にこの日記を始めました

いい一日

 この本をよんでいます。かなりおススメです。

笑顔で成果を出す7つのスイッチ

笑顔で成果を出す7つのスイッチ

 

 1つ目のスイッチ。

 よる寝る前に、

「ああ、いい一日だった。」

そして、

「明日はもっと、いいことがある」

と言って寝る。

 

たとえ、その日に、なにもいいことがなくても。

いいこと探しはしなくていい。

 

良い一日。

明日、いいことがあるのだから、それにつながる「今日」はいい一日なのだ。