うつ 心配

雨が上がっても、空はどんよりとした雲で覆われています。

昨日今日と午前中とても眠かったです。

来週から、会社に「ボランティア出勤」する予定だと言うのに、ちょっと心配です。

こんなときには、心配になる原因と理由を書き出して、見える形にすると気持ちが整理できます。

とるべき対策も考えられるので、後でやってみようと思います。